Rezept
Bohnenburger
Zutaten
4 Stk
(Burger)Brötchen
etwas Salat, Gurke, Tomate und Ketchup
Bohnenburger
150 g
Kidneybohnen, gekocht
2 EL
Tomatenmark
2 EL
Sojasoße
1 EL
Erdnusscreme
1 Stk
Schalotte
1 Stk
Ingwer, Haselnussgroß
1 Stk
Karotte, klein
1 Stk
Knoblauch
4 EL
Kichererbsenmehl, geröstet
2 EL
Semmelbrösel
2 EL
Petersilie, fein gehackt
0.5 TL
Currypulver, süß
2
Zitronensaft, Spritzer
3 Msp
Zitronenschale, gerieben
Meersalz
Chilisoße, rot (optional)
Öl zum Braten
Zubereitung
Die Kidneybohnen in ein hochwandiges Rührgefäß geben und zusammen mit dem Tomatenmark, der Sojasoße und der Erdnusscreme mit dem Pürierstab pürieren. Die geschälte Schalotte und den Ingwer fein hacken, die Karotte fein raspeln, die Knoblauchzehe schälen und durchpressen und alles zur Bohnenmasse geben. Das Kichererbsenmehl, die Semmelbrösel, die Petersilie, das Currypulver, den Zitronensaft und die Zitronenschale unterrühren und alles gut vermischen, sodass eine glatte Teigmasse entsteht. Mit Salz und Chilisoße herzhaft abschmecken. Mit den Händen vier kleine Burger ausformen und diese in heißem Öl von beiden Seiten braten. Die Brötchen aufschneiden, mit je ein, zwei Salatblättern belegen, den Burger darauf legen, einen Klecks Ketchup darauf verteilen, eine Tomatenscheibe und eine Gurkenscheibe oben auflegen und den Brötchendeckel zum Schluss platzieren.Rezeptgruppe: Haupt,andere.
Dieses Rezept wurde eingetragen von: vegan.at / 2010-08-10 18:52:30
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Die Daten stammen aus der Datenbank der Europäischen Vegetarier Union in Kooperation mit Swissveg.